小麦胚芽油

小麦胚芽油

たぶん多くの人が小麦胚芽を詳細に知らないでしょう。今日、私はあなたに4つの側面から小麦胚芽油を理解するように連れて行きます。

小麦胚芽油の導入

小麦胚芽油は、植物が成長するにつれて栄養濃いコアである小麦ベリーの胚に由来します。オイルは農業副産物である小麦胚の約10〜14％を占めるため、プレスや溶媒抽出などの抽出プロセスが使用されます。洗練された小麦胚油があればあるほど、人間の健康のために含まれる使用可能な栄養素が少なくなります。このオイルの使用は料理用途にありますが、一般的に、この特殊オイルは薬用および治療の目的に使用されます。このオイルの多くの利点は、これに含まれるオメガ-3とオメガ-6脂肪酸の豊富な供給、およびビタミンA、E、B、D、および他の揮発性化合物および抗酸化物質の豊富な供給からもたらされます。

w熱ガームオイル_ S＆利点の効果

1.ヘアケア

このオイルは、オメガ-6脂肪酸の豊富な供給源であり、リノール酸とも呼ばれ、髪に栄養を与えることが知られています。頭皮にマッサージ（希釈された形で）またはシャンプーとコンディショナー（10：1の比率が適切な希釈である）に混合すると、このオイルは髪の外観と強さを助け、さらに早すぎる脱毛やふけを防ぎます。

2.皮膚の炎症を排除します

炎症を起こしたまたは刺激された皮膚に小麦胚油を塗ることは、何世代にもわたって一般的な慣行でした。このオイルのトコフェロール（ビタミンEなど）のレベルが高いため、皮膚に栄養を与え、血流を刺激して治癒を速めることができます。これにより、オイルは乾癬、湿疹、および他のさまざまな一般的な皮膚条件の効果的な治療薬になります。

3.心臓の健康を改善します

小麦胚芽油に含まれるオメガ-3は、コレステロール値を低下させ、良好な循環を促進することが知られています。これは、血圧の低下を引き起こすだけでなく、心血管疾患、心臓発作、脳卒中のリスクを低下させる可能性があります。循環の増加は、体のさまざまな部分で適切な成長と治癒を保証します。ただし、このオイルには高レベルのオメガ-6脂肪酸も含まれており、大量に消費するとより高いコレステロールに寄与する可能性があることを覚えておくことが重要です。

4.老化を防ぎます

小麦胚芽油の抗酸化効果は、皮膚だけでなく、体の残りの部分でもよく知られています。小麦胚油を皮膚に塗ると、酸化ストレスを軽減し、しわや傷跡の外観を最小限に抑え、新しい細胞間のコラーゲン形成を増加させることができます。内部的には、このオイルはフリーラジカルを探して中和し、慢性疾患を発症するリスクを効果的に低下させることもできます。

5.肥満を防ぎます

このオイルを使用すると、代謝ブーストが付属しています。これは、より受動的な脂肪燃焼を促進します。これは、体重を減らそうとする人々にとって重要です。オメガ-3脂肪酸は、脂肪として堆積していない体の豊富なエネルギー源でもあるため、適度に使用すると、お腹を削減し、カロリー燃焼効率を向上させるのに役立ちます。

6.認知的健康を高めます

小麦胚芽油におけるビタミンE、A、およびその他の抗酸化物質の組み合わせは、それがかなり脳ブースターであることが証明されています。神経経路のフリーラジカル活性を中和し、ベータアミロイドプラークの沈着を防ぐことにより、これらの抗酸化物質は神経変性疾患のリスクを低下させると同時に、記憶と注意を高めることができます。

7.糖尿病を制御します

小麦胚芽油に見られる他の重要な栄養素の1つはマグネシウムであり、私たちの食事に不可欠なミネラルであり、体内の血糖調節の背後にある重要な力です。インスリンとグルコースのレベルを制御下に置いておくことは、糖尿病を発症するリスクがある、またはリスクがある人にとって重要です。

8。 エネルギーレベルを上げます

しばしば疲労感や弱いと感じる場合は、コーヒーよりも自然なエネルギーを高める必要があるかもしれません。小麦生殖油に含まれるオメガ3脂肪酸は、体の筋肉の使用可能なエネルギーに急速に変換できます。さらに、小麦胚油によって引き起こされる循環の増加は、エネルギーレベルの上昇にも役立ちます！

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小麦g erm オイルの使用

小麦胚芽油は、次の方法でさまざまな食品に追加できます。

l小麦胚油は、スムージー、ヨーグルト、アイスクリーム、シリアルに加えることができます。

l小麦胚油カプセルは固定用量で利用できます。

l香料としてパスタまたはサラダに追加できます。

について

小麦生殖は、小麦粉砕プロセスから派生した副産物です。小麦胚芽は、化粧品、食品、医療産業で使用されます。エジプトは、小麦胚芽の最大の生産者の1つです。小麦胚芽油は、いくつかの潜在的な用途を備えた、わずかにナッツがよく、心地よい、甘い風味があります。小麦生殖油の多くの利点には、皮膚をなだめること、老化の兆候を防ぎ、認知の刺激、にきびの排除、心臓の健康の保護、髪の強化、エネルギーの増加、糖尿病の管理、減量の目標の支援などがあります。胃腸の問題、めまい、皮膚の刺激、既存の病状の特定の合併症など、これを使用する際にはいくつかの懸念があります。

予防： 私はあなたの家族の誰かが小麦アレルギーを持っていたので、あなたはそれを消費する前に余分な注意を払わなければなりません。

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