マスタードシードオイル

マスタードS EEDオイル

たぶん、多くの人がマスタード種子油を詳細に知らないかもしれません。今日、私はあなたを4つの側面からマスタードシードオイルを理解します。

マスタードS EEDオイルの導入

マスタードシードオイルは、インドの特定の地域や世界の他の地域で長い間人気があり、今では他の場所で人気が高まっています。それが提供するスパイシーなフレーバーのキックと料理のための高い煙ポイントを超えて、マスタードシードオイルは、レシピでそれを使用することをさらに良くするために多くの健康上の利点を提供します。マスタードシードは、古代アーユルヴェーダ医学システムの一部として、および特定の文化で長い間使用されてきました。今、より多くの人々がその利点を見て、それを彼らの食事に追加しています。

マスタードS EEDオイル S＆利点の効果

1.健康な脂肪を含む：

マスタードシードオイルの最大の利点の1つは、それに含まれる健康的な脂肪です。これには、心血管疾患のリスクが低い、血圧の低下、および心臓の健康のその他のマーカーに関連する一価飽和脂肪酸が含まれます。さらに良いことに、食事中の飽和脂肪源とトランス脂肪源の代わりにこのオイルを使用して、それらの摂取量とそれらが健康に引き起こす可能性のある害を減らすことができます。

2.抗炎症特性があります。

この種子油には、今日の医療ニュースによると、研究で抗炎症能の可能性があることがわかっているアリル・イソチオシアネートと呼ばれる化合物が含まれています。炎症は、一連の健康上の問題に寄与することが知られているため、それを減らすことは非常に多くの健康上の利点をもたらす可能性があります。

3.スモークポイントが高い：

華氏約450度以下のマスタードシードオイルの煙点は、これらの高温に達するまで煙を放ち始めないことを意味します。これはあなたの料理にのみ良いことではなく、健康上の理由にも良いです。それは、煙のポイントが、油が分解して酸化し始めたときにも言及しているためです。したがって、スモークポイントが高いほど、この反応を防ぐのが良くなります。これは、他のオイルと比較してこの特定のオイルの利点です。

4.健康的な食事を奨励する：

この風味豊かなオイルは、さまざまな健康食品をより楽しくエキサイティングにするのに役立ち、あなたとあなたの家族があなたの日常の食事により多くの栄養素を得るのを助けます。マスタードシードオイルをサラダ、野菜料理、魚介類のグリルなどに追加して、これらの健康的な食品に味わいの風味を加えることができます。

5.美しさの利点を提供する：

マスタードの香りを気にしないなら、このオイルは、肌、爪、髪に塗ると、長い間美しさの治療薬として使用されてきました。かかとのひび割れの皮膚に役立ち、ネイルオイルとして働き、ビタミンEで皮膚に栄養を提供するのに役立つ自然なオプションがあります。特定の培養では、髪の成長を促進し、皮膚の老化を防ぐために使用されています。

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マスタードS EEDオイルの使用

lマスタードシードオイルは、インドとバングラデシュで人気のある料理を使用しています。ここでは、料理の重要な部分です。それは食べ物にユニークな風味を加えます。

Lマスタードオイルは、疼痛制御のためにマッサージにも使用され、体内の血液の一般的な循環にも使用されています。

Lマスタードオイルは、アロマセラピーではめったに使用されません。これは、それが刺激剤として機能しているため、アロマセラピー中に望む落ち着いた効果がないためです。

l古代からハーブおよびアーユルヴェーダの医学で使用されており、多くの異なる病気に非常に役立つことが証明されています。

について

マスタードオイルは、インド、ローマ、ギリシャなどの国で数千年にわたって一般的に使用されてきました。その最初の既知の用途は薬用でした。ヒポクラテスは、特定の薬を準備するためにマスタードの種子を使用しました。ローマ人はワインにマスタードの種を追加しました。ギリシャの科学者であるピタゴラスは、それをサソリの刺し傷の自然な治療として使用しました。

予防： マスタード植物は加熱効果を生成する傾向があるため、皮膚に使用しているとき、または目と接触している間は注意を払う必要があります。

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