レモンオイル

レモンオイルは、レモンの皮から抽出されます。エッセンシャルオイルは希釈し、皮膚に直接塗布するか、空気に拡散して吸入できます。これは、さまざまな肌やアロマセラピー製品の一般的な成分です。

それは長い間、肌をきれいにし、不安を和らげ、心を刺激するための家の治療薬として使用されてきました。最近では、小規模医学研究はこれらの主張の妥当性を調査し、レモンオイルがいくつかの健康上の利点を提供していることを発見しました。

健康上の利点

レモンオイルは決して摂取してはなりませんが、アロマセラピーと希釈された局所用途で使用しても安全です。以下を宣伝するのに役立つかもしれません。

不安とうつ病の減少

レモンオイルは、あなたをより良い気分にさせ、不安を和らげ、霊を持ち上げることができます。マウスに関する小さな研究では、レモンオイル蒸気を吸入したマウスがストレスの症状の減少を示したことがわかりました。

より健康的な肌

レモンオイルには抗菌特性があります。皮膚に希釈して塗布すると、抗菌効果と抗菌効果の両方が実証されました。

レモンオイルは、癒しを速めるのにも役立ちます。ウサギのマンジに関する研究では、レモンオイルで治療されたものに顕著な改善が示されました。ただし、高品質の人間の試験はまだ実行されていません。

妊娠中の女性のつらい病気の減少

ある研究によると、レモンオイルを吸入する妊婦は吐き気の大幅な減少を示しました。彼らはまた、頻繁ではなく、激しい嘔吐を経験しました。

精神的覚醒の改善

レモンオイルの活発な香りは、心に爽快な効果があります。ある研究では、アロマセラピーレジメンを受けたアルツハイマー病患者が、個人的なオリエンテーションを含む認知タスクで優れたパフォーマンスを発揮することがわかりました。レモンオイルは、4つのエッセンシャルオイルの1つでした。

健康リスク

レモンオイルは、指示どおりに使用された場合、ほとんどの人にとって安全であると考えられています。乳児、子供、または妊娠中の女性に記録された危険はありません。

最も一般的な副作用は、光感受性の増加です。柑橘油処理の皮膚は、太陽にさらされると赤くなり、刺激される可能性があります。この刺激を避けるために、直接太陽への曝露を最小限に抑え、レモンオイル溶液を適切に希釈する必要があります。

レモンオイルを直接摂取しないでください。料理やベーキング時にレモンの風味を追加したい場合は、この使用のために承認されたレモンエキスを使用してください。