ベルガモットとは何ですか？

ベルガモットオイルはどこから来たのですか？ベルガモットは、柑橘類（柑橘類のベルガモット）の種類を生産する植物であり、その科学名はシトラスベルガミアです。酸っぱいオレンジとレモンのハイブリッド、またはレモンの突然変異として定義されています。

オイルは果物の皮から採取され、薬を作るために使用されます。ベルガモットエッセンシャルオイルは、他のエッセンシャルオイルと同様に、液体CO2（[コールド "抽出）として知られている液体を蒸気で伸ばしたり、抽出したりすることができます。多くの専門家は、冷たい抽出がエッセンシャルオイルのより活性化合物を維持するのに役立つという考えをサポートしています。蒸気蒸留の高温。

オイルは一般的に紅茶で使用され、アールグレイと呼ばれます。

その根は東南アジアにまでさかのぼることができますが、ベルガモットはイタリア南部でより広く栽培されていました。エッセンシャルオイルは、元々販売されていたイタリアのロンバルディアにあるベルガモ市にちなんで名付けられました。

フォークイタリアの薬では、発熱の低減、寄生疾患と闘い、喉の痛みを和らげるために使用されました。ベルガモットオイルは、コートジボワール、アルゼンチン、トルコ、ブラジル、モロッコでも生産されています。

このエッセンシャルオイルを自然治療として使用することで、多くの驚くべき健康上の利点があります。ベルガモットオイルは、抗菌性、抗感染性、抗炎症性、抗虫類です。それは高揚し、消化を改善し、システムを適切に機能させ続けます。

ベルガモットオイルの利点と用途

1.うつ病を緩和するのに役立ちます

疲労、悲しい気分、性別の低い、食欲不振、無力感、共通の活動における無関心な感情など、うつ病の兆候がたくさんあります。一人一人がこのメンタルヘルス状態を異なる方法で経験します。

良いニュースは、うつ病の自然な治療法があり、それは効果的で問題の根本原因に到達することです。これには、抗うつ薬と刺激性のあるベルガモットエッセンシャルオイルのコンポーネントが含まれます。それはあなたの血液の循環を改善することにより、陽気さ、新鮮さの感情、エネルギーの増加を促進する能力で知られています。

2011年に実施された研究は、参加者に混合エッセンシャルオイルを適用すると、うつ病や不安の症状の治療に役立つことが示唆されています。この研究では、ブレンドエッセンシャルオイルはベルガモットとラベンダーオイルで構成されており、参加者は血圧、脈拍数、呼吸速度、皮膚温度に基づいて分析されました。さらに、被験者は、行動の変化を評価するために、リラクゼーション、活力、落ち着き、気分、気分、覚醒の観点から感情的な状態を評価する必要がありました。

実験グループの参加者は、腹部の皮膚にエッセンシャルオイルブレンドを局所的に適用しました。プラセボと比較して、ブレンドされたエッセンシャルオイルは、脈拍数と血圧の大幅な減少を引き起こしました。

感情的なレベルでは、ブレンドエッセンシャルオイルグループの被験者は、コントロールグループの被験者よりも[より穏やかでリラックスした]と評価しました。この調査は、ラベンダーとベルガモットオイルの混合物のリラックス効果を示しており、人間のうつ病や不安の治療に使用する証拠を提供します。

2017年のパイロット調査では、メンタルヘルス治療センターの待合室で女性によってベルガモットオイルが15分間吸入されたとき、ベルガモット暴露が実験グループの参加者の肯定的な感情を改善することがわかりました。

それだけでなく、2022年に分娩後の女性の抑うつ気分と睡眠の質を調べる2022年に無作為化された試験で、研究者は、この研究の結果は、ポストダムの女性の抑うつ気分を緩和するベルガモットエッセンシャルオイルアロマセラピーの有効性をサポートしていると結論付けました。さらに、結果は、臨床産後看護のための実用的な参照を提供します。

うつ病や気分の変化にベルガモットオイルを使用するには、1〜2滴を手にこすり、口と鼻をすくい、ゆっくりとオイルの香りを吸います。また、胃に2〜3滴、首と足の後ろ、または自宅や職場で5滴を拡散することもできます。

2.血圧を下げることができます

ベルガモットオイルは、ホルモン分泌、消化ジュース、胆汁、インスリンを刺激することにより、適切な代謝率を維持するのに役立ちます。これにより、消化器系が役立ち、栄養素の適切な吸収が可能になります。これらのジュースはまた、砂糖の分解を同化し、 血圧を下げることができます。

高血圧の52人の患者を含む2006年の研究は、ラベンダーとイラン・イランと組み合わせたベルガモットオイルを使用して、心理的ストレス反応、血清コルチゾールレベル、血圧レベルを低減できることを示しています。 3つのエッセンシャルオイルは、高血圧の患者によって毎日4週間混ぜられ、吸入されました。

3.口腔の健康を高めます

ベルガモットオイルは、うがい薬として使用すると、口から細菌を除去することにより、感染した歯を助けます。また、生殖闘争の特性のために、歯が虫歯の発達から保護します。

それは、あなたの口の中に住み、歯のエナメル質を破壊する酸を生成する細菌によって引き起こされる虫歯を防ぐのに役立つかもしれません。バクテリアの成長を防ぐことにより、虫歯を逆転させ、虫歯を助けるための効果的なツールです。

口腔の健康を高めるために、ベルガモットオイルを2〜3滴の歯にこすりつけるか、歯磨き粉に1滴を加えます。

4.呼吸条件と戦う

ベルガモットオイルには抗菌特性があるため、呼吸条件につながる外来病原体のspread延を防ぐのに役立ちます。このため、エッセンシャルオイルは、風邪と戦うときに役立ちます。咳の自然な家庭薬として機能します。

呼吸条件にベルガモットオイルを使用するには、自宅で5滴を拡散させるか、ボトルからオイルを直接吸い込みます。また、喉と胸に2〜3滴をこすることもできます。

ベルガモットエキスで作られたアールグレイティーを飲むことは、別の選択肢です。

5.コレステロールを下げるのに役立ちます

ベルガモットオイルはコレステロールに適していますか？研究では、ベルガモットオイルがコレステロールを自然に低下させるのに役立つ可能性があることが示唆されています。

80人の参加者が関与する6か月の前向き研究では、コレステロールレベルに対するベルガモット抽出物の有益な効果を測定しようとしました。研究者は、ベルガモット由来の抽出物が6か月間参加者に投与されたとき、総コレステロール値、トリグリセリド、LDLコレステロールレベルを低下させ、HDLコレステロールを増加させることができることを発見しました。