ベルガモットエッセンシャルオイルと利点

ベルガモットエッセンシャルオイル

Bergamot（ Citrus Bergamia ）は、柑橘類の木の洋ナシ型のメンバーです。果物自体は酸っぱいですが、皮が冷たくプレスされている場合、さまざまな健康上の利点を誇る甘くて熱心な香りでエッセンシャルオイルを生成します。

この植物は、カラブリアのベルガモ市、イタリアの南西地域、そして何世紀も前にエッセンシャルオイルが香水で最初に使用された場所にちなんで名付けられました。カラブリア地域は、今日のベルガモットエッセンシャルオイルの世界の主要生産者であり続けています。

ベルガモットエッセンシャルオイルは使用します

ベルガモットエッセンシャルオイルの広く魅力的な香りと抗菌性は、理想的な天然クレンザーとリラックス剤になります。ベルガモットエッセンシャルオイルを使用するいくつかの一般的な方法を以下に示します。

ベルガモットエッセンシャルオイルナチュラルスキンクレンザーレシピ

5〜6滴のベルガモットエッセンシャルオイルを8オンスの温水に加えます。きれいなフェイスクロスを溶液に浸し、就寝前に顔と首をそっと拭いてメイクとバクテリアを取り除き、肌を新鮮に感じさせます。同じフォーミュラは、モイスチャライザーまたはメイクを適用する20〜30分前の朝に使用できます。

にきびを起こしやすい皮膚の場合は、8〜10滴のベルガモットエッセンシャルオイルを、無香料またはグリセリン石鹸に加えます。就寝前に石鹸を使用して、最良の結果を得てください。

ベルガモットと創傷ケア

癒しを促進し、擦り傷の瘢痕（出血がほとんどないか、まったくない皮膚が削り取られた）と軽微な傷を減らすために、ベルガモットのエッセンシャルオイルを3〜4滴加えて8オンスの冷水に加えます。きれいな布を使用して、希釈したエッセンシャルオイルで傷を洗います。傷の上にあらゆる種類の包帯を置く前に、空気乾燥させてください。

お風呂添加剤としてのベルガモットオイル

6滴のベルガモットエッセンシャルオイルと6滴のラベンダーエッセンシャルオイルを追加することにより、エプソムソルトバスの筋肉緩和の利点を高めます。最良の結果を得るには、エッセンシャルオイルを浴槽を満たす水の流れに追加します。発疹や他のかゆみのある皮膚の状態から緩和するためにエプソム塩を使用する場合、ベルガモットとラベンダーのエッセンシャルオイルの数をそれぞれ3に減らします。

ベルガモットエッセンシャルオイルエアフレッシュナー

簡単で天然の空気清浄機のために、水で満たされたスプレーボトルにベルガモットエッセンシャルオイルを6〜8滴加えます。混合物を部屋にスプリッツし（100〜150平方フィートあたり3〜4回）、人やペットにスプレーしないように注意します。

ベルガモットは、サンダルウッド、シナモン、ラベンダー、ペパーミント、ローズマリー、ユーカリのエッセンシャルオイルのアロマとよく混ざり合っています。これらの他のエッセンシャルオイルの1つをベルガモットとともに3〜4滴追加して、より豊かな芳香族体験を作成することを検討してください。

自然の家庭用ベルガモットクリーナー

室内装飾品とカーペットを新鮮にするには、水で満たされたスプレーボトルにベルガモットエッセンシャルオイルを6〜8滴加えます。スプレーボトルを使用して、布またはスポンジで拭く前に、表面上に溶液をスプリッツします。

ベルガモットオイルアロマセラピー

ベルガモットのエッセンシャルオイルが非常に多くの香水に見られる正当な理由があります。香りは広く魅力的であり、不安、ストレス、筋肉の緊張を軽減するのに役立ちます。アロマセラピーの場合は、ディフューザーに3〜4滴を入れます。

ベルガモットエッセンシャルオイルマッサージオイルレシピ

ココナッツやホホバのような1オンスのキャリアオイルに1〜3滴のベルガモットエッセンシャルオイルを加え、皮膚にマッサージします。これは、筋肉の緊張とストレスを和らげるのに役立ちます。

自家製ベルガモットの香水

ベルガモットは、自家製の種類を含む香水のための頼りになるエッセンシャルオイルです。ベルガモット6滴、レモングラスのエッセンシャルオイル15滴、9滴のサンダルウッドエッセンシャルオイルを大さじ2杯の甘くて長持ちする香水のシンプルなレシピ。キャリアオイルの。暗いガラスボトルを使用して、組み合わせたオイルを大さじ4に加えます。高防止ウォッカの。ボトルを閉じて、90秒間激しく振ってください。涼しい暗い場所に24時間座ってから大さじ1を加えます。蒸留水の。 60秒間再び振る。再び24時間座った後、香水は着る準備ができています。

ベルガモットフルフヘアケア

3滴のベルガモットエッセンシャルオイルを1オンスのシャンプーに加えて、ふけを制御し、かゆみを減らし、頭皮細菌と毎日戦います。

ベルガモットエッセンシャルオイルの利点

何世紀にもわたって治療ハーブとして使用されているベルガモットエッセンシャルオイルは、さまざまな条件で販売されています。科学研究の進歩により、どの歴史的な健康上の利点が支援を得ているかを調べてください。ベルガモットエッセンシャルオイルの利点は次のとおりです。

1. 抗菌特性
2. 炎症性
3. 不安緩和特性
4. 応力緩和特性

ベルガモットエッセンシャルオイルの抗菌特性

2006年の臨床研究では、ベルガモットエッセンシャルオイルが観察されたことが観察されました。

生の鶏肉またはキャベツに直接適用すると、結果は、ベルガモットが生の食物によく見られる細菌の成長を阻害したことを示しています。レモンとオレンジのエッセンシャルオイルと比較して、ベルガモットは最も効果的なエッセンシャルオイルであることが証明されました。

注：ベルガモットのエッセンシャルオイルは、産業用食品の準備における細菌に対する自然な保護として有望であることを示していますが、自宅で食品の準備や調理に使用するのに安全であることが証明されていません。

ベルガモットの抗炎症特性

ベルガモットエッセンシャルオイルで実施された2007年の研究では、自然な抗炎症薬としての使用を調査しました。

動物モデルでは、研究者は、オイルには、高用量では、非ステロイド抗炎症薬の効果に匹敵する抗炎症特性があると指摘しました。

ベルガモットエッセンシャルオイルのこの利点を、人間の治療オプションにどのように翻訳できるかについて、さらに研究する必要があります。それでも、バーガモットエッセンシャルオイルを浴とマッサージオイルに追加する利点をサポートしています。

ベルガモットエッセンシャルオイルの不安緩和

最近の臨床試験では、ベルガモットエッセンシャルオイルの香りが、気分と副交感神経系への影響について評価されました。 41人の被験者が、ベルガモットエッセンシャルオイルで強化された水蒸気または水蒸気にさらされました。

ベルガモットのストレス緩和特性

動物被験者の血管張力に対するベルガモットエッセンシャルオイルの影響に関する最近の臨床研究は、希釈されたベルガモットエッセンシャルオイルが動脈の平滑筋組織を緩和する可能性があることを示しています。 3

この発見は、生理学的ストレスを緩和するためにアロマセラピー、マッサージ、バス療法でベルガモットエッセンシャルオイルを使用する慣行をサポートするのに役立ちます。

ベルガモットエッセンシャルオイルの副作用

ベルガモットエッセンシャルオイルは、ディフューザーで使用される場合、または局所油で局所的に希釈された場合に安全であると考えられています。

光毒性（光からの皮膚刺激、特に日光などの紫外線）は、ベルガモットや他の柑橘類のエッセンシャルオイルの一般的な副作用です。 5光毒性の可能性を減らすために、ベルガモットのエッセンシャルオイルを皮膚に適用しないでください。

医療専門家の厳格な監督下にある場合を除き、ベルガモットエッセンシャルオイルを摂取しないでください。製品の指示を常に読んで従ってください。

子供と妊娠中または母乳育児の女性は、ベルガモットのエッセンシャルオイルを使用する前に、専門家と相談する必要があります。