緑茶エッセンシャルオイル

緑茶 エッセンシャルオイル

たぶん、多くの人が緑茶エッセンシャルオイルを詳細に知らないかもしれません。今日、私はあなたを4つの側面から緑茶エッセンシャルオイルを理解します。

緑茶の紹介 エッセンシャルオイル

緑茶の多くのよく研究された健康上の利点は、心血管疾患、高コレステロールレベル、リウマチ性関節炎、感染、虫歯などの予防のためにあなたの食事に含めるのに大きな飲み物になります。緑茶は、通常のお茶が得られるのと同じ植物から来ています。科学的にはCamellia sinensisとして知られており、異なるプロセスを持つ同じお茶です。さらに、緑茶の葉は収穫されたばかりで、発酵を防ぐためにすぐに蒸し、乾燥した安定した製品をもたらします。その蒸しプロセス中、葉の色は邪魔されず、お茶が緑色を維持することができます。

緑茶 エッセンシャルオイル S＆利点の効果

1.心臓の健康を保護するのに役立ちます

緑茶に見られるタイプであるフラバン-3-オールとアントシアニジン抗酸化物質の消費は、代謝および心血管の健康に有益です。また、一般的に消費される他の多くの植物食品よりも多くのACE阻害特性があり、心臓の血液を増やし、血圧を下げるのに役立ちます。バイオフラボノイドには抗炎症能力があるだけでなく、抗結核、抗糖尿病、抗がん、神経保護化合物でもあります。

2.アルツハイマー病や記憶喪失を防ぐのに役立つかもしれません

抗酸化剤フラボノイドは、脳を酸化ストレスから保護する可能性もあります。しかし、人間は他の抗酸化物質をビタミンと植物ポリフェノールの形で摂取するため、記憶を保護するのにはるかに低い量が効果的である可能性があります。

3.フリーラジカル損傷から脳細胞を保護するのに役立ちます

エピカテキンは、脳の血管の成長を促進しているようでした。エピカテキンは、酸化剤能力とは関係のないメカニズムを介して脳細胞を保護する可能性があります。エピカテキンは、血液脳関門を通過できる数少ないフラボノイドの1つです。

4.糖尿病またはインスリン抵抗性の防止に役立つ場合があります

特定の研究は、緑茶に含まれるフラバン-3-オールおよび/またはアントシアニジンの摂取が血糖コントロールを改善し、血糖値を正常化するのに役立つ可能性があることを示しています。抗炎症特性により、緑茶はリスクがあるか、2型糖尿病と診断されている人にとって有益であると考えられています。緑茶のカテキン、特にEGCGには、抗肥満と抗糖尿病効果があるようです。

5.骨の健康を促進します

カテキンはまた、骨の鉱化作用を増加させ、骨を形成するのではなく再吸収する細胞の活性を弱めました。

6.眼疾患を防ぎ、視力を保護します

より多くのカテキンを消費することは、酸化的損傷と視力喪失から目を保護するのに役立つかもしれません。

7.食欲を減らすことができます

いくつかの調査結果によると、緑茶、特にカテキンとEGCGと呼ばれる化合物で見つかった抗酸化物質を消費すると、代謝の健康を促進し、体重増加を適度に防ぐ可能性があります。

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緑茶エッセンシャルオイルが使用します

1.嗅覚アロマセラピー：

これは、エッセンシャルオイルの最も古典的なアロマセラピーです。エッセンシャルオイルは、室温で広がる可能性のある非常に揮発性の物質であり、呼吸を使用してエッセンシャルオイル分子を体に吸い込みます

方法：ディフューザー方法：水を加えることなく、プラグイン、無煙キャンドル、またはディフューザーがあります。

2.温水蒸気法：

エッセンシャルオイルの1〜3滴を沸騰したお湯に落とし、口と鼻から交互に呼吸して、エッセンシャルオイル分子を肺循環に送り、全身に到達しますが、喘息患者には適していません。

ハンカチの方法：あなたが持っているハンカチに1〜3滴のエッセンシャルオイルを入れて、いつでも使用できます。

3.マッサージ吸収方法：

ほとんどのエッセンシャルオイルは、皮膚に塗る前に、キャリアオイルとブレンドする必要があります。マッサージするのに最適な時期は、シャワーを浴びた直後、皮膚がわずかに湿っており、毛穴は拡張し、血液循環が良いです。

例：2％マッサージオイルまたはローションを混ぜます

ベースオイルまたはローション：30ml

エッセンシャルオイル：12滴の1〜4種類、ベースオイルまたはエマルジョンにドロップし、均等に振る。

4.アプリケーション方法によると：

タオルに3〜5滴のエッセンシャルオイルを置きます。タオルには、コールドまたはホットコンプレスに使用できます。または、ベースオイルで希釈し、患部を直接こすります。

5.入浴方法：

浸す前に、エッセンシャルオイルを落としてよくかき混ぜる、またはベースオイルで最初に希釈すると、1〜3種類のエッセンシャルオイルを追加できます。滴の総数は5〜8滴です。水温は過熱しないでください。エッセンシャルオイルはすぐに揮発し、15〜20分間の時間を浸します。

6.毎日の使用：

ペパーミントのエッセンシャルオイルをシャンプーに落とすことができます。これにより、ふけや油っぽい頭皮に驚くべき改善があります。自宅に猫や犬がいる場合は、床やティーツリーのエッセンシャルオイルを拭くときにユーカリの数滴を追加することもできます。ペットのノミを防ぐだけでなく、環境をきれいにするのにも役立ちます。

7.詳細なアプリケーション方法：

純粋なエッセンシャルオイルは、スパとアロマセラピーに使用されるだけでなく、天然の香水、香油、手作り石鹸、リップクリーム、その他多くのスキンケアやアロマセラピー製品に配合することもできます。

について

緑茶は、うつ病、非アルコール性脂肪肝疾患（NAFLD）、炎症性腸疾患、体重減少に役立ちます。また、胃の疾患、嘔吐、下痢、頭痛を緩和し、骨粗鬆症を減らすのにも役立ちます。緑茶に見られる抗酸化物質と治癒化合物には、ポリフェノール、カテキン、その他のさまざまな種類のフラボノイドが含まれます。これは、赤ワイン、ブルーベリー、ダークチョコレートなどに見られるのと同じ抗老化化合物です。緑茶の利点は、このお茶には他の多くのハーブ、スパイス、果物、野菜よりも多くの治癒化合物が含まれており、本当に強力な[スーパーフードです。」

予防： 緑茶を過剰に消費すると、不眠症、落ち着きのなさ、いらいら、食欲不振、便秘、急性カフェイン依存症を引き起こす可能性があります。